#孕期食譜

每個媽咪懷孕，大概都免不了後期會有水腫的問題，

心怡也不例外，

之前有機會看到邱錦伶老師寫的擇食、瘦孕，

 

裡面有很多的食譜及飲食禁忌，

但心怡只挑自己能做到的部分來做，

 

最喜歡的大概就是裡面一道點心-紅豆茯苓蓮子湯，吃了可以去水腫❤️

 

但書裡面介紹的是一週份量，

每次心怡煮，一週其實吃不大完，

有時候很小心使用乾淨湯匙挖

後面也還是會有壞掉的情況，

加上因為住的地方能使用的烹調方式有限，

有時候又很懶

孕期後期有時候只喝紅豆水效果真的比較沒那麼明顯，

所以自己後來就研究出每天一人份的紅豆茯苓蓮子湯

每天早上吃一碗，去水腫效果真的很好

跟大家分享

  

詳細內容作法：👇點以下連結🔗

https://icook.tw/recipes/405403?utm_source=copy&utm_medium=sharev3&utm_campaign=recipe-share

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